До нормы: 2375 ккал · 104 г белка · 33 г клетчатки · 2500 мл воды
Вода: в еде 0 + выпито 0 мл
📊 Нутриенты за день
сильный недобор — меньше 50% нормынедобор — 50–90%норма — 90–130%выше нормы — больше 130%, если предел не заданперебор — выше верхнего пределабейдж «недобор» — дефицит критиченбейдж «предел» — перебор критиченмягкий лимит — насыщенные, сахар, белокбейдж «справочно» — нормы нет
Наведи на любой показатель — курсор станет вопросиком, клик покажет под таблицей, в каких продуктах его больше всего (до 40, с учётом фильтров продуктов) и что будет при недоборе и переборе.
📅 Дни
Клик по дню (или Enter на строке) — открыть его продукты. Правки сохранятся в тот день, который открыт.